Über das Angebot

Hatha Yoga - in der Rückbildung* ​Termine noch in Planung! Voraussichtlich ab Oktober. *Diese Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurs anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Mein Unterricht beruht auf den Grundprinzipien der Yoga-Tradition von Swami Sivananda – Begründer des integralen Yoga. Integraler Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Entwicklung des Menschen. Angestrebt wird die größtmögliche physische Gesundheit, mentale und emotionale Ausgeglichenheit, sowie Entwicklung der seelischen Reife. Er umfasst nach Swami Sivananda die 6 klassischen Yogawege: Hatha Yoga (Körperübungen), Kundalini Yoga (Energieübungen), Raja Yoga (Meditation), Jnana Yoga (Philosophie), Bhakti Yoga (Weg der bedingungslosen Liebe), Karma Yoga (Weg des rechten Handelns im Alltag).  - Rückbildungsyoga - Geeignet für Mamas ab ca. 6–8 Wochen nach der Geburt (nach Kaiserschnitt ab ca. 10–12 Wochen, in Absprache). Dieser Kurs unterstützt dich nach der Geburt dabei, deinen Körper achtsam zu kräftigen und zu entspannen. Sanfte Yogaübungen stärken Beckenboden, Bauch und Rücken, lösen Verspannungen und fördern dein Wohlbefinden. Atemübungen und Entspannung helfen dir, neue Energie zu tanken. Anmeldung unter:  https://yoga-akademie-baden.de/yoga-in-der-ortenau/gengenbach Beitrag: ​Kurs mit 10 Einheiten: 150€ Kurs mit 8 Einheiten:   120€